今から書く話は読み飛ばして下さい。製作記は最後にちょろっとあります（笑）

私、健康には少々気をつけておりまして週に２回くらいは市民プラザに筋トレとか行っています。
（自慢話じゃないですよ）
以前は週２〜３回ホントにゆっくりですが（約１時間）ジョギングしてまして、１回で８〜１０キロくらい走ってましたので週で約２０〜３０キロと結構運動してたと思います（自分比ですよ　笑）

ところが、昨年末から元々痛めていた太股裏の傷が再発したのを機に暫く走るのを止めてました。約半年くらいです。

ここに大いなる油断がありましたよ（滝汗）

筋トレは継続していたので「運動はとりあえずしてるはず」と思い込んでしまっていたんですね。
ところが体重計に乗るたびに、増えて行くじゃありませんかウエイトが・・・orz

確かにベンチマシンでも１００キロ上げれる様にはなりましたよ、でもそれに比例して自分のウエイト増やしてどうするんじゃ〜！（怒）

胸囲とかはまあ良いんですが、もうおなか周りがこの半年でかなりサイズアップしました。
さすがにこれはマズいって事で、ビリー隊長のプログラムにも入隊してますが（笑）
やはり元々やっていた運動も今思えば効果的であった訳ですね。

と言う訳で（前置き長過ぎ　爆）、今日からジョギング再開しました、が

走れね〜YO!（ToT)

もう４キロ弱走ったらヘロヘロ
足が重い！身体はなお重い！！（核爆）

無理はいけませんので、とりあえず初日はこれで良しとしました。
経験上、大体ひと月続けないと純然たる減量にはならない事は判ってます。
先は長いですが、何と言っても気長にやるのが大切ですので「年齢にあった減量」を今回は実践して行きます（笑）

こうやって公表しておかないと、すぐサボってしまうので良い機会ですので書きました。

スイマセン長くなりました
多分こんなに能書きが多かったのって初めてですね、どうかお許しをm(__)m

昨日の続きです。
切れ込みを更に削り込んでテーパー状にしてみました。



ここへ、例の金属パーツを埋め込みますと


昨日よりも良くなっていると思います。
まだ更に形状出しして行くのですが、今日はもうギブアップです。

全部で８カ所削るだけでも結構疲れました。
まさに「痩せる思い」ですが,

こんなんじゃ

痩せね〜YO!　核爆

「思いだけでは、ダメなのです」byラクス（笑）




立ち姿がお気に入りです（笑）